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营养师推介 3大健肠食物

#肠胃问题
营养师推介 3大健肠食物

唔少香港人都有肠胃问题,容易出现肚泻、便秘、胃气胀等现象。有营养师指出,在日常生活中有些食物对促进肠胃健康,改善上述情况有帮助,就好似以下三种:

乳酪

含丰富益生菌、乳桿菌,可减少肚泻现象。

苹果

含丰富水溶性纤维果胶,帮助肠道制造益生菌,改善便秘和肚泻。

牛油果

属低果糖食物,不会在肠道内助长坏菌产生气体而导致胃气胀,而且每100克含有7克纤维,有助改善便秘。

关注肠胃健康,除了从饮食入手,定期做检查都很重要。如果肠胃持续不适,应及最求医并考虑做内视镜检查。HD Endoscopy Centre 高清肠胃内视镜中心提供医生专业谘询 (费用只需$500,如随后惠顾内视镜检查此费用可作扣减),大肠内视镜套餐,由$7800起,胃内视镜套餐,由$5800起。

详情可浏览: https://bit.ly/2KPrpWG

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