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13 Sep 2019

減壓.好眠 靜觀同行工作坊

停一停,親一親自己 「三文治」照顧者系列

減壓.好眠 靜觀同行工作坊

停一停,親一親自己 「三文治」照顧者系列

人到中年,上有高堂,亦需為下一代奔馳!你會否停下來照顧一下自己?

工作坊目的

  • 讓參加者認識壓力和身心的連結,透過簡單的技巧提升睡眠質素。 

工作坊內容

  • 簡介靜觀如何有助減壓及提升睡眠質素 
  • 透過互動遊戲,讓參加者了解身.心壓力的連結
  • 體驗靜觀的其中⼀種方法,讓參加者可以把練習帶回日常生活當中

日期:9月26日 (四) 

時間:晚上7:00至9:00

地點:香港柴灣道238號 Youth Square 青年廣場 608室  (港鐵柴灣站A出口,步行約3分鐘)

名額:20人 (足15⼈開班)

費用:HK$180/位 

備註:參加者須自備瑜伽墊,另可按個別需要,自備保暖衣物/毛氈及枕頭/頸枕。

查詢及報名
熱線 :2269 6868
WhatsApp :6822 6868